怎样的食谱可以减肥 健康减肥食谱大全(12)

guō即可 。
bái灼青cài
yòngliàocài心400g、蒜头、shēng抽、yán、油
做法:
1、先cài心洗干jìng,晾干shuǐ分,准备好蒜头剁碎备yòng
2、guō装好shuǐ(视guōdexiǎo和青cài数量ér定,多青càide话就多fàngshuǐshuǐzhǔ滚,fàng洗好de'青càixiàguōfàng几滴油,shǎoyán,过烫xià就可捞lái了,拿筷子cài夹好fàng好哟,zhèchéngpǐnlái就会比较好kàn
3、guōshāofàngyánshēng抽,再准备好de蒜头fàngjìn去爆xiāngxiǎo火觉得差多了就