人们知道，睡眠在一些学习情形中有助于巩固记忆 。现在，研究人员做了这样一个实验：让一些大学生从一个语音合成器中来识别简单的单词 。结果表明，一晚上很好的睡眠可大大提高识别能力 。这一实验类似于学习外语，睡眠周期似乎可让大脑中记忆的各种内容巩固下来 。另一项研究考察的是一种基于键盘的运动技巧任务，其结果向认为记忆的巩固是一个单相过程的传统观点提出了挑战 。该研究发现，记忆的形成有几个不连续的阶段，人清醒的时间段和睡眠的时间段对记忆的巩固过程的贡献是不同的，但却是互补的 。

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