耳穴压豆法可减轻学生考前焦虑 _中国

【耳穴压豆法可减轻学生考前焦虑】考前焦虑状态是急性应激障碍的一种，以个体紧张不安、心率加快等自主神经系统症状为主要临床表现，可影响考生成绩。耳穴压豆法属耳穴疗法，是将王不留行籽用胶布固定在耳穴，进行压迫刺激的方法，对自主神经功能紊乱疾病疗效显著。
《中国神经再生研究（英文版）》杂志于2013年3月第9期出版的一项关于“Association of auricular pressing and heart rate variability in pre-exam anxiety students”的研究发现：
①耳穴压豆即时刺激能提高考前焦虑学生和正常人心率变异性。
②耳穴压豆刺激仅可使考前焦虑学生交感神经和迷走神经相互协调作用短暂恢复。
③耳穴压豆刺激可同时兴奋正常学生的交感神经、迷走神经兴奋，使二者处于互相协调的平衡状态。
④与正常人比较，耳穴压豆刺激较为特异性地引起考前焦虑学生相邻NN间期差的均方根值的升高，兴奋迷走神经。
研究者认为，耳穴压豆即时刺激提高受试者的心率变异性可能是其治疗考前焦虑的机制之一。

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