奶nǎi麦片粥一yī碗wǎn，鸡蛋dàn一yī个gè，拌bàn西兰花一yī份fèn,橙子半bàn个gè 。餐cān点：梨一yī个gè，圣女果guǒ几颗,坚果guǒ几颗 。
午餐cān：米mǐ饭fàn一yī碗wǎn，冬瓜羊肉ròu汤一yī碗wǎn(可kě多duō加些羊肉ròu)，炒香xiāng菇一yī份fèn，拌bàn紫甘蓝一yī份fèn(甘蓝要yào用水焯一yī下xià，不bù可kě时间过久，拌bàn时加些玉米mǐ粒 。餐cān点:香xiāng蕉一yī根,苹píng果guǒ一yī个gè 。
晚wǎn餐cān：银耳百合粥一yī碗wǎn(大dà米mǐ为主料liào，银耳和百合提前泡开，加些莲子 。)凉拌bàn白bái菜cài丝干豆dòu腐丝一yī份fèn 。
（2）早zǎo餐cān：一yī颗水煮zhǔ蛋dàn，一yī杯bēi牛

• 小产妇坐月子食谱大全 产妇坐月子的食谱大全及做法窍门
• 麦吉减肥法第二阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱简单
• 护理中专个人计划 护理专业学生个人计划
• 喝粥减肥一周食谱 减脂期吃粥
• 邓紫棋减肥食谱 邓紫棋减肥药
• 减肥低脂食谱 低脂饮食食谱大全
• 减肥食谱卡路里 卡路里食谱大全
• 七天减肥食谱一日三餐 减脂餐食谱一日三餐七天
• 低胰岛素减肥法食谱 胰岛素抵抗减肥食谱
• 运动饮食搭配减肥食谱 运动减肥食谱