tiān所需2557大dà卡(1大dà卡=1千卡)的de热量liàng，则zé为身shēn体造成chéng了le684大dà卡的de热量liàng缺口，在每měi日rì缺口500到1000大dà卡的de安ān全范围 。
减jiǎn肥féi食谱pǔ一yī日rì三sān餐cān计划huà减jiǎn肥féi的de花样越来越多duō的de同时，对duì身shēn体的de伤shāng害也大dà了le起来 。较zuì简单较zuì安ān全的de就是减jiǎn肥féi食谱pǔ，减jiǎn肥féi食谱pǔ一yī日rì三sān餐cān对duì人体的de伤shāng害很小xiǎo，还hái健康有yǒu效xiào 。为减jiǎn肥féi的de朋友们介绍几种减jiǎn肥féi食谱pǔ一yī日rì三sān餐cān：
（1）早zǎo餐cān：牛niú

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