yī杯bēi牛niú奶 。
晚wǎn餐cān可kě食shí用yòng一yī个水shuǐ煮zhǔ鸡蛋dàn，一yī根黄huáng瓜，一yī份蔬菜cài色拉lā（不要yào用yòng色拉lā酱拌，较好hǎo选用yòng低脂酸suān奶） 。
星xīng期qī六减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān可kě食shí用yòng一yī个新鲜水shuǐ果guǒ（低糖水shuǐ果guǒ）、一yī杯bēi鲜果guǒ汁 。
中餐cān可kě食shí用yòng一yī份水shuǐ果guǒ沙拉lā、一yī杯bēi温水shuǐ或柠檬水shuǐ 。
晚wǎn餐cān可kě食shí用yòng一yī份水shuǐ果guǒ沙拉lā、一yī杯bēi鲜果guǒ汁 。
星xīng期qī天tiān减jiǎn肥

• 7天水果减肥食谱 七天水果蔬菜减肥方法
• 燕麦减肥食谱 燕麦减肥食谱大全
• 瘦瘦减肥包食谱 瘦瘦包饮食
• 李辉韩成减肥食谱 李辉韩成瘦腿效果好吗
• 山楂的功效与作用减肥食谱 山楂的功效与作用减肥瘦身
• 减肥食谱排行榜 减肥较好食谱
• 七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱
• 夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法
• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族