yī小xiǎo碗wǎn ， 芹菜cài炒chǎo肉ròu一yī小xiǎo份 ， 热蛋一yī只 ， 番茄jiā一yī个gè ， 茶 。晚wǎn餐cān：豆腐 ， 青qīng瓜guā、红hóng萝卜、西xī芹等做成醋味沙律 ， 茶 。
4、第四天：早餐cān：饭前大***5片、皮蛋瘦肉ròu粥zhōu一yī碗wǎn 。中zhōng餐cān：章鱼绿豆煲酿莲藕(制zhì作方丽lì参cān照食shí谱)、米mǐ饭一yī碗wǎn、枸杞30克kè冲水shuǐ服用yòng 。晚wǎn餐cān：木mù耳鱿鱼汤tāng(制zhì作方丽lì参cān照食shí谱)、米mǐ饭半碗wǎn、胡萝卜榨汁zhī一yī杯 。
5、第五天：早餐cān：咖啡1杯+苹果guǒ1个gè 。午餐cān：米mǐ饭1小xiǎo碗wǎn+素sù焖扁豆1份+炒chǎo青qīng菜cài1份+冬瓜guā汤tāng1碗wǎn 。晚wǎn餐cān：鸡jī肉ròu1份+烧胡萝卜1份+凉拌

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