清肠cháng暖胃的de功gōng效，特别提醒，千万不bù能用yòng生姜红茶直接代dài替主食，应该运yùn动加jiā适量liàng节食才是较zuì有yǒu效较zuì健康的de方fāng式 。
除chú了生姜红茶之外，还有yǒu一yī些药茶配方fāng也yě有yǒu减jiǎn肥féi瘦身shēn的de功gōng效，比如降脂zhī乌龙茶之类的de，但是利lì用yòng药茶减jiǎn肥féi瘦身shēn应该控制住zhù数量liàng，否则药茶饮用yòng不bù当反而对身shēn体tǐ造成不bù良的de影响 。
1.各种zhǒng运yùn动中zhōng，较zuì理想xiǎng的de减jiǎn肥féi运yùn动是游泳yǒng 。游泳yǒng是一yī项有yǒu氧运yùn动消耗的de热量liàng也yě很多duō 。这是因yīn为水shuǐ中zhōng的de传热性是空气qì的de28倍，人rén在zài水

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