是shì黄豆dòu，它tā是shì减jiǎn肥féi的de好食品 。
包bāo子，饺子带馅的de食物：带馅面miàn食是shì我国guó的de传统食品，如包bāo子、饺子、烧麦、馄饨等 。在享受美měi食时shí，人rén们men也yě许没有yǒu想xiǎng到常吃chī带馅面miàn食好处多多 。关于yú这zhè个问wèn题，专家作了仔细分fēn析 。
带馅面miàn食较大的de优点是shì营养素齐全，符合人rén体tǐ需要 。它tā既是shì主zhǔ食，又兼副食；既有yǒu肉ròu类，又有yǒu蔬shū菜，含有yǒu多种营养素，符合平衡膳shàn食的de要求 。面miàn粉做的de皮含有yǒu多种维生素和hé微量liàng元素，可kě以yǐ促进肠蠕动dòng，使大便通畅 。大白bái菜、萝卜、扁豆dòu等蔬shū菜的de营养价值很hěn高 。猪肉ròu或牛肉ròu、羊肉ròu可kě以yǐ补bǔ充chōng优质蛋白bái 。一yī般调

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