脂餐cān的de食shí谱大全 。
减jiǎn肥féi减jiǎn脂餐cān的de'食shí谱大全1
第一yī天tiān：
早餐cān：2片面包bāo+一yī个gè荷包bāo蛋dàn+一yī份蚝油yóu生菜cài
午餐cān：一yī个gè蒸土豆++一yī块煎牛排pái+一yī份西兰花炒番茄
晚餐cān：一yī碗wǎn无糖táng八宝粥+一yī碗wǎn冬瓜guā薏米mǐ汤tāng+一yī份青菜cài
第二天tiān：
早餐cān：一yī颗水shuǐ煮玉米mǐ+一yī杯牛奶nǎi+半根黄huáng瓜guā
午餐cān：一yī碗wǎn米mǐ饭+一yī份白灼虾+一yī份清炒苦瓜guā+10颗圣女果
晚餐cān：一yī碗wǎn小米mǐ粥+一yī份娃wá娃wá菜cài+一yī个gè橙子
第三天tiān：
早餐cān：一yī碗wǎn

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