、所有带刺激jī性xìng的de食shí物wù，孕yùn妇fù都不bù能néng再吃，包括剩菜剩饭，里lǐ面miàn都含有亚硝酸盐，这zhè些xiē物wù质容róng易转变biàn成致癌物wù 。致癌物wù不bù仅会huì对母mǔ体tǐ不bù利，还能néng传到dào婴儿ér的de身shēn上shàng 。
下面miàn再说说对孕yùn妇fù有利的de饮yǐn食shí，怀huái孕yùn期qī间主要yào重视shì营yíng养yǎng的de均衡，像奶制zhì品，里lǐ面miàn含有钙元素sù 。红肉（牛羊肉）里lǐ面miàn含有铁元素sù 。鱼肉里lǐ面miàn含有锌元素sù 。海带紫菜里lǐ面miàn还有典元素sù 。
蛋黄或huò时shí令蔬shū菜里lǐ面miàn含有叶酸，这zhè些xiē食shí物wù是shì孕yùn妇

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