在zài工作后深受肥féi胖困扰，在zài2007年开始了人生中较后一次减jiǎn肥féi 。在zài之后对自身减jiǎn肥féi效果的de观察，进而对减jiǎn肥féi法fǎ进行不bù断的de试验和hé不bù断的de改进 。
他深入rù研究了各种减jiǎn肥féi理论和hé尝试各种减jiǎn肥féi方法fǎ后，制定出包含四个阶段细节jié详细的de麦吉减jiǎn肥féi法fǎ 。
脂肪不bù堆积
短期限制摄取碳水shuǐ化合物wù可以yǐ防止血糖táng上升，让胰岛素不bù会过多duō分fēn泌，因此cǐ也就不bù会堆积多duō余糖táng分fēn在zài脂肪中而无法fǎ代谢掉 。
消xiāo耗体脂肪
实行低dī碳水shuǐ化合物wù减jiǎn肥féi法fǎ，主要yào就是能让体内的de脂肪转换成身体的de能量liàng而被顺利的de消xiāo耗掉，即使没有硬性搭配运动也不bù怕会瘦shòu不bù下来lái，但是有不bù少shǎo网友表示，搭配适

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