shì削好hǎo一yī大盆苹果，肚子饿时shí就将苹果往肚里塞，再加上他tā也yě爱吃chī苹果，所以这zhè种苹果餐cān对duì他tā来lái说shuō一yī点都不bù以为苦kǔ 。待体重降下后，阿哲zhé又开始大啖美食shí，然后再继续和微凸的de小xiǎo腹奋战 。
黎明：早zǎo餐cān会吃chī两个gè煎鸡蛋dàn，再加香肠或者鱼柳，他tā很喜xǐ欢吃chī鱼柳 。另外wài，还hái会喝一yī杯西瓜汁或者橙汁 。
周润发：曾经有一yī段时shí间是shì胖胖的de模样，可如今，他tā利lì用yòng“FIT FOR LIFE餐cān”让身shēn材脱胎换骨减jiǎn了le10多公斤，真令人羡慕 。“FIT FOR LIFE餐cān”其实就是shì一yī种饮食shí理论，食shí用yòng时shí有几个gè依yī循的de重点：
一yī、每天tiān吃chī足zú三餐cān，分fēn量及jí烹调方法fǎ不bù限，但dàn每餐cān要相隔4小xiǎo时

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