黄瓜guā对减jiǎn肥féi和预防冠心xīn病有很hěn大dà的de好处 。
2、过午wǔ不bù食法
超过下xià午wǔ三sān点不bù吃chī任何冬西 ， 当dāng然能néng吃chī的de时shí候也yě不bù能néng猛吃chī啊a ， 这样一yī周可kě以yǐ瘦几公斤 。
原yuán理： 夜间jiān休息 ， 人体tǐ消耗的de能néng量liàng较少 ， 摄shè入rù的de过多能néng量liàng用yòng以yǐ变成脂肪fáng囤积起来 。此法的de注意事项是shì早zǎo餐cān和午wǔ餐cān必须xū吃chī饱bǎo吃chī好 ， 补充一yī天所必须xū的de营养物wù质 。
健康提示：如果guǒ实在饿得dé慌 ， 可kě以yǐ多喝水shuǐ ， 或者zhě吃chī一yī个gè苹果guǒ 。
3、不bù吃

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