de果汁 ， 多duō喝hē水shuǐ 。蔬shū菜可kě以yǐ用葱炒着吃chī 。
【21天减肥法复食食谱 21天减肥法后怎样复食】两种饮yǐn食shí减jiǎn肥féi食shí谱搭dā减jiǎn肥féi
1、素sù食shí减jiǎn肥féi法fǎ
早餐cān ， 减jiǎn肥féi者可kě以yǐ吃chī一yī颗水shuǐ煮蛋dàn ， 一yī杯牛奶 ， 半个gè苹果以yǐ及一yī些马铃薯 ， 再搭dā配一yī些沙拉酱和火腿肉 。总之 ， 早餐cān尽量liàng要yào吃chī饱bǎo ， 这样才能néng够保证一yī天tiān的de精神状态都dōu很好 。
午wǔ餐cān就需要yào克制饮yǐn食shí ， 减jiǎn肥féi者吃chī平常cháng的de一yī般米饭即可kě ， 并且要yào尽量liàng吃chī素sù食shí和水shuǐ煮菜 ， 不bù可

• 生铜减肥食谱 什么是生酮减肥法需要怎么做
• 21天减肥法食谱图片 21天减肥法的食谱
• 21天辟谷减肥法食谱 21天辟谷减肥食谱
• 7天减肥法食谱 7天减肥法食谱做法
• 麦吉减肥法排名阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱图片
• 拔罐减肥法食谱 拔罐减肥食谱一日三餐
• 21天减肥方法食谱 21天减肥方法食谱大全
• 麦吉减肥法详细食谱 麦吉减肥法食谱三餐
• 无糖减肥法具体食谱 无糖减肥食物
• 黄瓜鸡蛋减肥法食谱 7天黄瓜鸡蛋减肥法食谱