，只讲一yī位wèi目前较热的de减jiǎn肥大佬――大S
这几天tiān大S靠‘1月减jiǎn重20斤’的de新闻霸榜热搜：
一yī向爱美的de大S，其实从去年5月儿子出生以后，体tǐ重就jiù一yī直没méi有yǒu缓过来 。
为了le瘦成纸片人rén，她可以连续三周每天tiān只吃一yī根香蕉，长期坚持吃素，还自zì爆一yī度得dé过厌食症 。
但这种极端的de减jiǎn肥方法并不科学 。不仅不会瘦，还会影响身shēn体tǐ健康，而且她曾经因为过度节食还昏倒过 。
这一yī次，她的de瘦身shēn秘诀变得dé更加健康和科学：
总结来说就jiù是shì少吃+运动 。
食材的de选择上shàng也要yào避开油yóu腻
坚持脂肪含量极低的de食物
要yào么管住嘴，要yào么迈开腿
道理我wǒ们men都懂
咬牙对自zì己jǐ狠心才是shì较难的de...
行动比言语重要yào
老师为人rén师表biǎo，决定也做出表biǎo率
为了le在zài不远的de未wèi来让大家看kàn到瘦版的de自zì己jǐ
老师也要yào跟着zhe004去跳舞减jiǎn

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