忌jì吃chī豆dòu浆加jiā油条
油条在高温油炸过程中，营养yǎng素sù被破坏，对duì人体tǐ健康不bù利，油脂zhī、热量liàng也偏高，早zǎo上shàng进食shí不bù易消化 。再zài加jiā上shàng豆dòu浆属于中脂zhī性食shí品，这种早zǎo餐cān组合的de油脂zhī量liàng明显超标，不bù宜长期食shí用 。
忌jì早zǎo餐cān吃chī剩菜
不bù少shǎo人为wèi了le省事，将第二天早zǎo餐cān提前做好 。但剩饭菜经过隔夜之zhī后，蔬菜可能néng会产生亚硝酸(一yī种致癌物wù质)，会对duì人体tǐ健康产生极大dà的de危害 。
忌jì就jiù餐cān环境差
不bù少shǎo年轻上shàng班族习惯guàn边走边吃chī，但实际上shàng是shì为wèi“病从口入rù”提供了le机会，而且，会让胃很不bù舒服，影响到它的de正常消化，较终导致胃炎，甚至出现胃下垂 。消化不bù良还hái会增

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