mā才刚生产chǎn完，处于排恶露，愈合hé伤口的de时shí期qī 。为了le排水shuǐ肿产chǎn后hòu前7天尽量liàng少shǎo喝水shuǐ 。
分娩中zhōng妈mā妈mā消耗了le大dà量liàng能néng量liàng，身体tǐ处于极度虚弱的de状zhuàng态，所以yǐ这zhè周饮食shí应该以yǐ高热量liàng为主、完全不bù吃盐或调diào味品 。妈mā妈mā们men，切记只需xū要吸收热量liàng中zhōng的de营yíng养，阻断发fā胖pàng的de所有yǒu热量liàng 。
生完宝bǎo宝bǎo的de1-7天食shí物wù：
排恶露的de食shí物wù：红糖táng、猪肝、老姜和麻油 。
排水shuǐ肿：猪肝、红小豆 。
增zēng进食shí欲：小米mǐ 。
补充蛋白质zhì：鸡蛋、汤tāng品 。
补血：海带、苋菜 。
阻断热量liàng：HICIBI孕yùn产chǎn期qī平píng衡营yíng养群组I 。
肚

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