yuè子zi里lǐ产chǎn妇营yíng养的de需xū求量liàng ， 饮食shí方fāng法fǎ是shì很hěn重zhòng要yào的de ， 月yuè子zi里lǐ减jiǎn肥féi较zuì佳方fāng法fǎ：一般要yào注zhù意以yǐ下xià几jǐ点diǎn：
干稀搭配pèi：食shí物wù中zhōng的de汤tāng汁zhī既有yǒu营yíng养 ， 又可kě以yǐ增加jiā食shí欲 ， 而ér单纯饮水shuǐ会huì冲淡胃wèi液 ， 降低食shí欲 。除喝汤tāng外还hái可kě以yǐ饮用yòng果guǒ汁zhī、牛奶nǎi等 。因yīn此cǐ一般来lái说 ， 月yuè子zi里lǐ要yào多喝营yíng养丰富的de下xià奶nǎi汤tāng和其它tā营yíng

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