rén们惯食shí的de滋养食shí品，是shì可增加精力的de菜cài肴之一yī 。其qí富含hán优良的de淀粉质，同时shí也富含hán维生素sùB1、C、铁等děng营养元素sù，再加上shàng烹调形xíng成chéng的de酸甜口味，是shì极符合女nǚ生的de喜好的de 。
材料liào：莲藕、面miàn粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油yóu
做法fǎ：
1、首先用yòng吉士粉、面miàn粉、泡打粉和在一yī起qǐ;
2、根据个人rén口味加入少shǎo许的de盐，再放fàng一yī些水shuǐ和橄榄油yóu，和成chéng面miàn团，分fēn成chéng12份fèn;
3、将jiāng莲藕洗净、切条;
4、在每份fèn面miàn团中zhōng间包上shàng一yī根莲藕条，然后入油yóu锅guō中zhōng炸至金黄huáng;
5、出锅guō后，另起qǐ锅guō加入老抽、橄榄油yóu红hóng烧shāo，较后收汁即成chéng 。
【女生的减肥食谱 女生的减肥食谱图片】关于女nǚ生的de

• 射手座女今日运势属兔 属兔的射手座女生财运
• 双鱼座男白羊座女今日运势 双鱼座男白羊座女今日运势详解
• 21天辟谷减肥法食谱 21天辟谷减肥食谱
• 简单有效减肥食谱 简单有效减肥食谱大全
• 三餐减肥食谱 一日三餐减肥食谱
• 属蛇射手座男今日运势 属蛇射手座男今日运势女生
• 减肥食谱app 减肥食谱APP
• 一周素食减肥食谱 素食减肥餐一个月菜谱
• 双子座今日运势幸运方位 双子座今日运势幸运方位女
• 大s的减肥食谱 大s瘦身20斤的食谱