shāng部肿zhǒng胀和压痛已经消xiāo除，但dàn运动时仍感到dào微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤shāng部位肌肉力量和关节活动功gōng能的de锻炼，一般所采用yòng的de方法有yǒu：关节绕环及屈伸的de各种康复医疗liáo体操，针对性较强的de各种轻柔的de身体活动，以不使伤shāng部感到dào刺痛和轻微的de肿zhǒng胀为wèi宜yí 。锻炼的de量应循序渐进，特别是锻炼的de前几次运动量不可太大 。在伤shāng部功gōng能锻炼的de同时，还应重视***，热敷和中zhōng草药熏洗，以加速治疗liáo的de效果 。

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