de合成都dōu有yǒu着非常重zhòng要yào的de作用yòng 。为了达到燃烧脂zhī肪fáng的de目的de适shì当的de补充维生shēng素E或者是shì碘就jiù是shì非常重zhòng要yào的de了 。像是shì小xiǎo麦胚芽、土豆、海hǎi藻都dōu是shì非常好hǎo的de食shí物 。
植物油
植物油对duì于yú想xiǎng要yào减肥féi的de女nǚ孩子来说shuō是shì必要yào的de 。因为它可kě以非常有yǒu效的de促进脂zhī肪fáng燃烧 ， 像是shì腰果guǒ、花生shēng、核桃都dōu是shì不错的de选择zé 。
钾
如rú果guǒ过guò度节食shí减肥féi的de话 ， 可kě能会引起qǐ内脏衰shuāi竭问题 。特别是shì血xuè糖过guò低 ， 那nà么就jiù会造成钾元素的de流失 。导致浮肿问题的de出现 。

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