xiàn一yī些神shén经系统、心xīn血管系统、消化huà系统、植物神shén经系统的de不bù同反应 。所以保持良好心xīn态，调整不bù健康的de生shēng活huó方fāng式，纠正不bù健康的de睡shuì眠mián习惯，白天参cān加户外运动，晚上按时睡shuì觉 。
文献显示RSHWHO快眠mián中的de活huó性xìng化huà学成分可kě以影响大dà脑nǎo中的de其他神shén经递质，例如5-羟色胺和多巴胺 。5-羟色胺主要影响睡shuì眠mián和心xīn情，RSHWHO快眠mián作用于yú神shén经递质，不bù仅仅提高睡shuì眠mián质量，而且可kě以缓解jiě抑郁yù、焦虑 。Yokogoshi等人在他们men的de另一yī些实验中确认服用RSHWHO快眠mián会直接脑nǎo内中枢神shén经递质5-羟色胺的de活huó性xìng 。
神shén经衰弱睡shuì眠mián障碍，一yī般bān在RSHWHO快眠mián下调节jié和心xīn理疏导，使肌肉放松，消除躯体不bù适感 。调配环境状态、缓解jiě精神shén压力 。关注自己和家

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