水平，对避免脑梗塞有重要意义 。
3、戒烟 。如果你经常吸烟，香烟含有尼古丁，尼古丁会被吸入你的身体 。尼古丁会***你体内的神经，会让你血管痉挛，心跳加速 。于是，血压逐渐升高，血液中的胆固醇也随之增加，从而加快了动脉硬化的速度 。
4、积极锻炼 。众所周知，积极运动可以增加身体脂肪的消耗，降低胆固醇在人体内的沉积速度或避免胆固醇在人体内的堆积 。可增加胰岛素的敏感性，积极运动有利于高血压患者预防肥胖、控制体重、调节血脂或降低血压 。积极运动是预防脑梗塞非常必要的措施 。
5、定期体检是很多人还没有做过的事情，但是定期体检可以让我们知道自己的健康状况，对预防脑梗塞有着重要的意义 。如果通过检查发现身体有什么小问题，可以及时治疗，避免病情进一步加
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