坐月子能吃莴笋，不过坐月子的时候要尽量保暖，而莴笋是寒性蔬菜，不可以多吃生吃，适量吃一些还是不错的，而且莴笋还有下奶的功效，所以坐月子的时候可以用莴笋来炖汤煮羹食用，莴笋凉拌生吃还是等月子过后比较合适1 。
产妇可以吃莴笋莴笋中含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲***消化液分泌促进胃肠蠕动等功能另外莴笋还能治 。
莴笋莴笋具有利尿通乳的功效，也是非常适合产后新妈妈食用莴笋中含有丰富的维生素B族，是人体新陈代谢不可缺少的营养成分，可以促进皮肤健康促进细胞再生莴笋含有丰富的铁元素，产后新妈妈食用，可以补铁，预防缺铁性贫血 。
莴笋中的钠含量斗劲低，而钾的含量则斗劲高，可以均衡体内的水电解质，从而使乳汁的渗出获得增进哺乳期莴笋可以多吃吗 哺乳期莴笋不成以多吃由于莴笋性寒凉，产妇吃多了会造成凉气的会萃，宝宝经由过程乳汁会接管到 。
莴苣具有通乳，通便，助消化的功效女性在坐月子期间是可以吃莴苣的，但是要适量的吃，不可以过多食用莴苣含有的营养价值比较高，具有消食下气，开通舒利的作用女性在产后食用莴苣对身体的消化酶分泌有***的作用，而且能 。
哺乳期莴笋不可以多吃因为莴笋性寒凉，产妇吃多了会造成寒气的堆积，宝宝通过乳汁会接受到寒气，进而会出现消化不良或是腹泻的症状哪些食物会回奶 麦芽 麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃 。
在坐月子的时候选择吃什么样的冬西其实非常讲究，因为选择的食物不当可能会因为这样而伤害到产妇，甚至可能会因为食物的原因而伤害到孩子，那么，做月子能不能吃莴笋来看答案做月子能不能吃莴笋 在月子期间不能吃的是凉 。
铁，能帮助骨骼生长，坚固牙齿莴笋有清热利尿通乳的作用，非常适合产后少尿和少奶的妈妈食用4莲藕黄花菜西芹西兰花这些蔬菜也非常适合月子期间食用，具体的功效在我的文章和问答都有提过，欢迎大家查阅 。

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适合坐月子吃的蔬菜主要有芥蓝菜胡萝卜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等新妈妈们还可以可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果 。
产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋莴笋中含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲***消化液分泌促进胃肠蠕动等功能 。
莲藕 莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于 。
产妇可以吃莴笋莴笋中含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲***消化液分泌促进胃肠蠕动等功能另外莴笋还能 。
坐月子多吃蔬菜较好不过，特别丝瓜较好，可以帮助下奶，不过这些菜不要吃凉的，要炒软些有利于消化以上这些菜在坐月子都能吃 。
高血压心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著2利尿通乳莴笋的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿莴笋含有较多烟酸，能增加乳汁分泌，是孕产妇食谱中的重要成员3增氟补血莴 。

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