2018武汉三伏天时间表 _伏天

已经越来越热了很多网友都在比热，什么成都的，什么广州的，什么上海的，现在连北方一点的地方都开始叫热了，其实小编想说的是，你们那真的叫热?有没有没想感受一下三大火炉之一的武汉?。?武汉真的是热啊热啊热死了，其实也就是三伏天在作怪了，那么2018武汉的三伏天是什么时候呢?2018的武汉的三伏天时间表送给大家了!

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首先声明一下武汉的三伏天其实是和全国的三伏天是一致的，所以武汉的三伏天就是全国的三伏天时间了，那么全国的三伏天时间是什么时候呢?
2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
好吧大家也看到了，2018年的三伏天时间送给大家，大家仔细的看哈，竟然三伏天接近40天，也就是说竟然要热了40天不止，而且到最后竟然还要迎接秋老虎，这天气可真的是磨人的小妖精啊，不过还好带在空调房不出去，但是其实这样也并不好，因为三伏天养生十分的重要了，那么三伏天又怎么养生呢?

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三伏天养生，记住这8大秘籍!
风扇要比空调好
炎炎夏日，空调虽然可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。
所以我们最好少开空调，用风扇代替来降温。而且开风扇一定会开窗，能加速空气流通，有助于降温。
Ps.特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调。
选择穿棉质衣裤
棉质衣服不仅舒适、柔软，吸汗能力也强，夏天穿棉质衣服可以加速吸收身体排出的汗水，迅速带走体内的热量，从而达到降低体温的效果。
【2018武汉三伏天时间表】Ps.睡觉时也要穿棉质睡衣哦，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。
温水澡>凉水澡
夏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。
Ps.夏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳，非常适合消暑散热。
夏天驱湿寒，冬病夏治
慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾?。?有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，趁着暑热天气把体内湿寒驱除。
Ps.体质热的人不适合用这种方式来治疗。
多吃点面食
北方有句俗话，叫“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，说的是老百姓过伏天的习俗。
从现代营养学的角度来说，这句俗语有一定道理。夏天气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。
Ps.有人爱把面条放到冷水中冲两次，这样做会让部分B族维生素和钾元素溶到水中，营养流失。
适量吃牛羊肉，发散体内寒气
夏季吹空调、喝冷饮容易使体内寒气过重，而羊肉、牛肉等热性肉类可以温阳散寒，补中益气，尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人食用。