工作压力太大导致失眠怎么办工作压力大失眠怎么办 _生活百科

那些说去旅游的都是扯淡，现在工作压力正大，正是要努力的时候，你却劝我先不要工作
工作压力大，失眠是你在工作上碰到很大的难题或者工作量突然增加
第一种情况让自己真正的静下来，心里千万不要太着急，不能太急于将事情解决，自己一个人到大街上，公园，田野里走走，边走边慢慢的考虑，在路上碰到的人和事，也许会给你带来很大的灵感，也可以到健身房锻炼身体把自己搞的累一些，边运动边慢慢慢慢梳理自己的思路，再美美睡一觉，你会发现你的脑袋像新生一样清晰，另外也可以去找自己非常信赖的朋友或亲人，能给你建设性建议的人，进行深层的聊天，任何话题都可以，这样方便你打开自己的思维，能够更高效的解决你现在遇到问题。
第二种情况就要让自己有一刻完全放松下来，可以做一些不累的运动，舒展下筋骨使自己更快的放松下来，过后再考虑一下怎么高效的完成这么大的工作量，千万不要像些偷懒或埋怨，不然你的心里会产生逆反心理，会非常大程度的影响到你的工作效率，切记感觉累了就马上放松，不要让自己坚持，坚持后去完全放松后，再去工作就很难投入，也会影响你的工作效率
等到你解决了这个问题或所有工作，就一定要奖励一下自己，可以去买自己看重很久的衣服或鞋子包包等，可以在家里好好宅几天尽情的放松，也可以到周边近的地方去游玩一下，总之就是秉着自己怎么开心怎么来，这样你下次再碰到同样的问题就不会那么大压力，不会过于烦躁
【工作压力太大导致失眠怎么办工作压力大失眠怎么办】勿想太多，今朝有酒今朝醉！

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