有的人说女生容易胖；
有的人说女生胖了不好看；
有的人说女生胖了就必须要减肥；
我说：其实女生胖一点点也很美 。太胖还是需要减肥 。
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【小女孩肥胖怎么减肥 女孩太胖怎么减肥?】因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响 ， 同时危害女性健康 。
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比如：
- 第一
比如：过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险；同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病 。
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- 第二
比如：容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症 。
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- 第三
比如说：多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等 。
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- 第四
过于肥胖更容易引发各种癌症 。比如：乳腺癌、直肠癌、结肠癌等 。
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- 第五
过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症，什么意思呢？简单说就死容易“猝死” 。
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虽然过多的脂肪不利于身体健康，但是一定量的脂肪对于女性来说，不仅没有害处，而且好处多多 。（脂肪是人体的组成部分，过多过少都不利于健康）
- 比如：微胖一点的女生，抵抗力会更强 ， 从哪里可以看出来，从穿衣服可以直接看出来，一到冬天 ， 瘦子立马披挂上阵，而微胖的人自带“盔甲”，只需一件小长袖外套，便可抵御阵阵凉意 。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，力量会比脂肪少的女生大 。你只要注意观察生活周边环境，就会发现 ， 胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性 。
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- 比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强 。因为本身女性肌肉量就不多，利用肌肉来提升免疫了效果有限，一点脂肪刚好弥补这样的不足 。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。
- 女生胖就必须要减肥吗？
体脂率在28％-33%的女生应该应该属于丰满，丰腴 ， 或者说体态饱满 。还算不上肥胖（理论上女生的正常体脂率为25%-28%）
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我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥，如果没有超过33%那么多运动就好了 。
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