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4、再来切点姜丝和葱花 。
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5、起锅烧水，水开下鱿鱼圈焯水2分钟 ， 捞出来控干水分备用 。
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6、另外从新起锅烧水，水开加一勺油和一勺盐 ， 倒入芦笋焯水一分钟，捞出来后先装盘备用 。
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7、起锅热油，下葱姜爆香，倒入红辣椒爆炒 。
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8、断生后加鱿鱼圈一起继续翻炒 。
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9、一分钟后再倒入芦笋 ， 继续炒一分钟后调味儿，盐、白糖、鸡精、生抽、蚝油 。
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大火翻炒均匀入味儿后就可以出锅了 ， 简单又好吃的芦笋鱿鱼圈就做好了 。
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脆嫩鲜香，下饭解馋，更重要的是它也是一道低脂的营养餐哦，就算是减肥也可以吃的哦！鱿鱼圈平常我们都是吃的重口味的，没想到这样清淡的做法也是同样的好吃 ， 完全一点就都不腥，清爽脆嫩还Q弹，完美的搭配组合！
【蓉儿贴心提示】
1、鱿鱼圈和芦笋要分开焯水，不要用同一锅水 。
2、这道菜多放点大葱，真的会很香 。
致力于用最简单的食材 ， 为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食 ， 学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏 ， 感谢有您的支持！我们下期再见 。
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