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7、再放上蒜末、葱姜辣小米辣，再来一勺热油，好吃的白灼芦笋就做好了 。

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应季的芦笋 ， 鲜嫩可爱，更适宜简单烹饪 。温度逐渐升高，白灼的烹饪方式是各种鲜蔬的首选哦，无论是白灼芦笋还是其他蔬菜，都是非常推荐的烹饪方式 。这道白灼芦笋做法简单，原汁原味儿，脆嫩清甜，吃起来还清爽解腻，吃腻了大鱼大肉，用这道菜才刮刮油也是非常好的选择哦！
【蓉儿贴心提示】
1、葱花卷不想用手撕就切丝后用水泡，也是简单又好用的小方法 。
2、芦笋老的根一定要切掉，还有削皮可以让口感更嫩 。

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第二种做法：上汤芦笋

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? 食材清单 ?芦笋300克、皮蛋1个、泡面搭档火腿肠2根、鸡蛋3个、葱、姜、蒜
1、芦笋300克去掉老的根后削皮，然后切小段儿备用 。

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2、皮蛋一个，去壳后切成小丁 。

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3、火腿肠2根，从中间一分为二后也切成小丁 。

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4、碗里打入3个鸡蛋 ， 加一勺盐后搅散 。

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5、起锅热油，先倒入蛋液滑散，炒成鸡蛋碎后盛出来 。

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6、再起锅热油，下葱姜蒜，爆香后倒入皮蛋和火腿肠 。

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7、炒香后倒入一大碗开水，芦笋和鸡蛋倒进来后简单地调个味，盐、鸡精、胡椒粉 。

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8、大火煮开后转小火再煮2分钟，芦笋煮熟后撒上小葱花，就可以关火出锅了 。

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上汤芦笋就做好了，相比上汤娃娃菜我更爱吃这个芦笋哦!汤鲜味美,低脂好喝,芦笋吃起来还吃鲜嫩脆爽的 。

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这是一道超级好喝又简单的应季汤了，也是春天里一定要尝到的那一口鲜汤，皮蛋的香搭配鸡蛋的香，还有芦笋的鲜，真的是超级好喝 ， 你们一定要试试哦!
【蓉儿贴心提示】
1、皮蛋和火腿肠一定要先炒一炒 ， 吃起来会更香！
2、加水的时候记得用开水哦！
3、芦笋不够鲜嫩地记得去皮！

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第三种做法：芦笋炒鱿鱼圈

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? 食材清单 ?芦笋300克、鱿鱼圈400克、红辣椒1个、葱、生姜
1、芦笋300克去老根削皮，清洗干净后斜着切成小段 。

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【春季芦笋的家常做法 芦笋保持营养的做法】2、鱿鱼圈解冻后清洗一下备用 。

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3、红辣椒一个，一分为二后切块儿 。

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