文章插图
1、停止吃药
2、保持均衡饮食
3、喝热牛奶
4、运动
5、听音乐
方法/步骤

• 【吃减肥药失眠怎么办 五大妙招告诉你】停止继续吃减肥药 。想要恢复好睡眠就得停止食用减肥药，减肥药一旦停止就会反弹，其实根本没什么用，所以禁止继续食用 。
  
• 保持营养均衡的饮食 。饮食方面最好清淡，营养要搭配到位，这样就能有效的恢复身体的状况 ， 同时也能减少失眠的症状 。
  
• 睡觉之前喝一杯热牛奶 。牛奶有助于促进睡眠，同时也能补充体内的蛋白质，最好选择喝脱脂的牛奶，这样胃就不会有太重的负担 。
  
• 每天最好运动一下，这样就能拥有好睡眠 。可以采取快走、跑步、跳操等运动方式 ， 这样不仅能够减肥，同时也能促进睡眠，改善睡眠 。
  
• 听一些委婉温和的歌曲，这样就能有效的促进睡眠 。歌曲也能让人慢慢进入到梦境，只要选择合适的歌曲 ， 失眠问题还是可以解决的 。
  

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