文章插图
1、黄鳝 。夏天是吃黄鳝的最佳时期，而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面 ， 所以，有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”，说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效 。
2、莲藕 。莲藕是夏天的应季食物，有凉血滋阴的养生功效，小暑的时候空气干燥，又常上火，所以，可以经常吃些藕，帮助身体补水和凉血，是一道夏天必备的蔬菜 。
【小暑节气吃什么食物 小暑要吃的食物】3、绿豆芽 。夏天，植物生长茂盛 ， 也是吃绿豆芽的好时候，绿豆芽的热量较低，但是水分和纤维素含量较高，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，同时，绿豆芽有清热解毒的养生功效 ， 非常适合夏天食用 。因此，小暑的时候可以定期挑选绿豆芽食用 。

• 立秋钓鱼技巧 立秋钓鱼技巧介绍
• 吃什么有助减肥 大家可以了解一下
• 小暑节气的谚语 小暑节气的谚语大全
• 谷雨节气的诗词 4首谷雨节气的诗词
• 减肥吃什么食物瘦得快 推荐几样食物
• 减肥瘦身吃什么 你知道吗
• 蜂蜜起白泡沫还能吃吗 蜂蜜上白色泡沫能不能吃
• 杨梅吃不完怎么保存 如何保存杨梅
• 坐在一起吃饭聊什么好 吃饭的时候聊什么好
• 减肥时三餐吃什么 其实不需要固定