【芋头减肥期间能吃吗 减肥的人能不能吃芋头】

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1、芋头在减肥期间是可以吃的 。每100克可食用芋头的热量为58大卡，而每100克可食用米饭的热量为116大卡 ， 同等重量的芋头热量比米饭低，再加上芋头富含淀粉，也属于主食类，因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食 ， 来减少热量的摄入 。
2、芋头中含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感 ， 并且促进肠道蠕动、帮助排便，这些都是有利于减肥的 。

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