文章插图
1、切记午餐不要吃太多 。并且能保持有每天一个水果，最好是苹果 。可以促进代谢并且对皮肤有好处 。
2、坐的时候保持只坐有半个臀的坐姿 。不要坐到椅子的全部 。不过要记得挺直腰身哦 ， 不要为了减臀部而造成腰部的问题 。
【减屁股上的肉什么方法好 怎么减屁股上的肉】3、留出十分钟左右的空闲时间来做运动 。首先将双腿伸直平放，保持5分钟左右（可以分次进行） 。然后伸直双手 ， 尽力而为，注意不要太长时间 。稍后可以站起来进行左右全身的放松 。如：左右旋转双臂，叉开双腿做弯腰等运动 。每次进行这样的运动切记在饭后1小时后 。以上方法没有太多时间要求，只是饭也可以更好的帮助消耗热量 。

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