吃什么东西减肥最快这些蔬果减肥快 _东西

文章插图
1、番茄
2、葡萄柚
【吃什么东西减肥最快这些蔬果减肥快】3、菠萝
4、胡萝卜
5、西洋芹
6、韭菜
7、柠檬
方法/步骤

番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄?。?促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。
葡萄柚。喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。
菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
胡萝卜。小时候不喜欢吃胡萝卜吧，长大后为了减肥就天天吃，吃久了还上瘾了。除了营养丰富外，甜甜的口感也相当好。最重要的是，不仅能减肥，又能养颜美容。
西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。
韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质以及维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养和多余的脂肪，有很好的通便减肥作用。
柠檬是个好东西，所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

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