文章插图
1、保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给
2、要讲究营养
3、不吃或少吃油腻生冷食物
4、应多吃易于消化的食物 。
方法/步骤

• 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。
  
• 食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
  
• 不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
  
• 【流产后吃什么 很重要】应多吃易于消化的食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
  

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