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【核桃的作用有哪些 4个食疗作用】1、助美颜
2、抗衰老
3、益心脏
4、治失眠
方法/步骤

• 助美颜：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。
  
• 抗衰老：桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
  
• 益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量 。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处 。
  
• 治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用 。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥 ， 放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服 。
  

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