文章插图
1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感 。
2、中老年或者体质较弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以用两只手划水，调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁开眼睛都可以 ， 感觉比躺在床上都舒服轻松时立即出水 。
3、出水时动作要缓慢，感觉身体在水中的重量 ， 比较水中的漂浮感和陆地上的重力感，游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，因为这样容易把已经产生的感觉消除 。
4、用这种方法减肥坚持数日，原先肚皮的鼓胀感到轻松，不过体重下降很少 。
【游泳减肥最快方法 游泳减肥最快技巧】5、如果坚持游泳3—5个月 ， 饮食稍加节制，再辅以每日1—2公里的散步，体重自然就可以慢慢减下来了 。

• 全身减肥方法 怎么减肥
• 口腔溃疡怎么治才好 最快治口腔溃疡的方法
• 减肥有哪些好方法
• 准妈妈注意事项 小孩发烧怎么退烧最快 几招快速搞定
• 怎样减肥效果最快 大家可以看看
• 豆腐适合减肥吃吗 豆腐减肥可以吃吗
• 柚子可以减肥吃吗 柚子能减肥吃吗
• 补铁最快的方法 缺铁的危害
• 快速减肥的好方法 正确减肥的方法
• 怎样最快引蚊子出来 如何最快引蚊子出来