【大学生如何养成健康的生活方式? 大学生怎么养成健康的生活方式】
文章插图
1、均衡自己的饮食 ， 日常饮食的常见搭配原则有三条：粗细搭配，以粗为主；荤素搭配，以素为主；酸碱搭配 。
2、运动，每天保证至少1个小时的运动 。
3、良好的情绪管理 ， 大学生要保持心理健康，不但要学会控制和调节自己的不良情绪，更要注重合理情绪的养成 。
4、养成良好的习惯，早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书的个人卫生习惯 。
5、洁身自好，不吸烟、不喝酒 ， 不沾毒品，洁身自好 。
- 怎么挑选白香瓜 如何挑选白香瓜
- 木地板怎么铺 如何铺木地板
- 如何理解注意的品质及影响因素 怎么理解注意的品质及影响因素
- 齐胸襦裙长了不想改怎么办 如何解决齐胸襦裙长了
- 如何保持有意注意 怎么保持有意注意
- 嘴角卡粉的快速补救方法 如何解决嘴角卡粉
- 哪种洗脸方法不伤害皮肤 如何洗脸才不伤皮肤
- 玫瑰花插花瓶怎么养的长久? 玫瑰花插花瓶如何养的长久
- 上火了怎么办 如何去火
- 昙花如何养护才开花? 昙花怎么养护才开花