文章插图
1、合理的饮食
2、运动锻炼
3、适当的按摩
方法/步骤

• 合理的饮食 。对于青春期的女孩来说 ， 吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样 ， 对乳房发育有着较好的促进作用 。
  
• 运动锻炼 。在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次 ， 也能够促进胸部发育 。
  
• 【胸很小怎么办 如何丰胸】适当的按摩 。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次 。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次 。
  

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