【睡前喝牛奶会胖吗 来这里看专家的具体说明了】

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1、睡前喝牛奶不会发胖 。
2、牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的 ， 这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿，所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶 。
3、牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分 ， 喝牛奶是有一定的效果的，但是个人也要根据自身情况来决定 。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物 ， 并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素 。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收 。

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