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冬天冷了有木有，你懒惰了有木有 ， 你肥了有木有 。最易发胖的部位总是从双腿和腰部开始，也同时是最难减肥的部位之一 。向你推荐一款瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可拥有迷人自信的双腿！方法/步骤

• 背部伸展有美化全身的背部线条
  
• 同时增加手部柔软度
  
• 减去小肚腩
  
• 收紧腹部肌肉
  
• 左右两边伸展运动
  
• 强化腹肌及腰背的肌腱
  
• 手脚并用可以让身体左右均衡一下
  
• 美化腰部、消除赘肉
  
• 【卡通版速效瘦身操图解教程】增加脚部柔软度结实臂部
  

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