文章插图
1、要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多 。
2、深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快 。
3、可以喝一口水，喝一口水对平复心情很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白开水、矿泉水的效果更好 。
【心情烦躁怎么办呢 心情烦躁解决方法】4、也可以听一首音乐，听一首安静的纯音乐也可以让人安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐，太激情的摇滚乐只会让心情更加的烦躁 。

• 双缸洗衣机甩干桶不转怎么办 双缸洗衣机甩干桶不转是什么原因
• 文艺的甜品的心情语录 甜品治愈心情语录
• 个性签名英文心情短语 英文句子说说
• 表达故地重游心情短语 表达故地重游心情短语推荐
• 牡丹只长叶子不开花怎么办 牡丹只长叶子不开花为什么
• 脸色暗黄怎么调理 脸色暗黄怎么办
• 总是消极缺乏自信心怎么办 总是消极缺乏自信心解决方法
• 心里郁闷烦躁应该怎么办 心里郁闷烦躁如何梳理
• 阿拉斯加不听话要怎么办 阿拉斯加不听话是什么原因
• 边牧换毛发颜色变淡了该怎么办 边牧换毛发颜色变淡的处理方法