文章插图
1、压迫之痛法
2、呼吸阵痛法
3、按摩
方法/步骤

• 压迫之痛法：用手指压迫骨盆前上脊或耻骨联合部位 ， 或用双手握拳压迫腰部 ， 骶骨 。
  
• 呼吸阵痛法：在临产后第一产程早期 ， 采用胸式呼吸，要深而慢，宫缩开始和结束时，用鼻子吸气，用口呼气 。
  
• 【如何缓解产妇阵痛 有哪些方法】按摩 也可由丈夫和医护人员按摩下腹部 ， 腰骶骨，与呼吸法相结合，这样可以使宫缩带来的疼痛有所缓解 。
  

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