文章插图
1、保持每天半个小时能够流汗的运动
【睡眠不好怎么办 几种改善睡眠质量的有效方法】2、按时饮食
3、一小时洗热澡，卧室保持通风
4、营造适合睡眠的氛围
- 502胶水把手黏住了怎么办 教你分分钟搞定
- 流鼻血怎么办 这些方法有效止血
- 鞋子会越穿越大吗 鞋子小怎么办
- 毛孔粗大怎么办 这些方法肯定管用
- 痛经怎么办 优质男朋友必看，6种方法有效缓解
- 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 千万不要用手弄破
- 儿子入不了户怎么办 如何处理
- 心情不好失落的心情短语 失落伤感心情短语
- 脸上过敏怎么办 应对过敏的小技巧
- 睡眠不好是什么原因导致的 睡眠不好的原因有哪些