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1、姑娘果一天吃5个即可 。
【姑娘果一天吃多少合适 姑娘果怎么吃】2、姑娘果直接果实生吃，一日吃五颗则可 ， 过多则不宜身体健康 。姑娘果别称灯笼果，果实可以生食，又可制成饮料 。果实中含人体必须的十几种氨基酸、矿物质 ， 营养价值极高 。虽然灯笼果适量吃是没有问题的，还是不能过量食用 。如果过量地进食姑娘果，有可能会带来消化的问题 。

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