【什么能让皮肤变白 平时需要怎么保养】

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1、首先要注意皮肤的防晒，避免长时间暴露在强烈的阳光下 ， 外出时应使用遮阳伞，遮阳帽 ， 也可以使用遮光剂 。平时要养成科学的护肤习惯，注意清洁皮肤，清洁后可以涂抹一些美白滋润的面霜或美白面膜 。
2、养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物 ， 少吃辛辣刺激的食物 。也可以使用注射美白针来达到美白皮肤的效果 。

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