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马上就要冬天了，很担心这个冬天又会长出小肚子 ， 非常担心呢 。幸亏我有一个朋友是减肥方面的专家，她给我说了几个特别简单、好用的减小肚子的动作，我最近一直在做呢，给大家分享一下吧！方法/步骤
- 平躺在地板上， 大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行状态，双手交叉放在脑后 ， 头部离开地面，然后慢慢地伸展腿部 。重复20次左右 。
- 改良版仰卧起坐：平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右 ， 双手放于脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作 ， 这个可以做两组，每组20个 。
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