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产后瘦身秘诀，产后减肥的方法有哪些?对于产后减肥 ， 大家都比较熟悉了 。推荐大家采用饮食减肥哦 。因为饮食减肥是比较简单健康的 。很多新妈妈在产后减肥都比较慎重新妈妈想要恢复产前好身材，谨记下面几个哺乳期饮食方法 ， 这样吃巧瘦身 。方法/步骤

• 在饮食上尽可能的坚持一日三餐，且三餐吃饭 。(在体重下降过度的情况下，可以适当调节一下饭量 。)
  
• 【瘦身5秘诀 让你孕前孕后一样】主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的 。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去 。)
  
• 要适当地摄取蔬菜 ， 海藻类，大豆(豆腐 ， 纳豆和味增之类的豆制品)
  
• 每天摄取1200毫升的水分 。
  
• 控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物…… 。
  

注意事项坦白说，要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话，是没有尽头的 。进食的基本原则在于，对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食，也就是对母乳好的的饮食 。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食 。

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