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产后坐月子吃啥减肥?很多新妈妈在生完宝宝之后都会有这样的烦恼 ， 怎样快速减肥呢?但是奈何在坐月子 ， 营养又得跟上，怎样做可以不缺营养也能做到有减肥的效果呢?到底在饮食上该怎样吃滋补又瘦身呢?下面为大家推荐几个实用的食补瘦身秘诀，产后新妈妈快来看看吧!方法/步骤

• 猪肝适合在早上、中午食用 。
  
• 【产后坐月子吃啥减肥】鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。
  
• 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 。
  
• 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 。
  
• 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。
  
• 猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。
  
• 芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 。
  
• 猪蹄能补血通乳 ， 可治疗产后缺乳症 。
  
• 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用 。
  
• 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘 。
  

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